Kontaktinfo Anne Berit:

Telefon: 970 91 661
E-post: post.anneberit@gmail.com

IG: @anneberitogmindfulness

Anne Berit Sætremyr

Spesialpedagog, samtaleterapeut, traumeterapeut, Mindfulnessinstruktør

Min egen historie var med på å inspirere meg til å bli terapeut og hjelpe andre til å finne sin indre styrke. Selv opplevde jeg fysisk og psykisk vold som barn. Prøvelser som skilsmisse, det å miste mitt første barn i en ulykke, årene som alenemor samtidig som jeg hadde en krevende karriere som selger, kulminerte til slutt i utbrenthet.

Men det var samtidig dette som tvang frem en endring og jeg fant en ny vei som handlet om indre styrke, helbredelse og mening.
Det fulgte noen år der jeg utdannet meg som spesialpedag med en bachelorgrad og tok videreutdanning som samtaleterapeut innen psykosyntese. Deretter spesialiserte jeg meg som traumeterapeut. Som et ledd i å styrke egen praksis, tok jeg en utdannelse som mindfulnessinstruktør.
I årenes løp har jeg deltatt i en rekke kurs og fordypninger innen mindfulness. De siste 15 årene har jeg drevet en privat praksis hvor jeg har tatt imot folk i en-til-en samtaler. Under disse møtene er mindfulness alltid en grunnpilar, en måte å møte mennesker på med nærvær, aksept og tilstedeværelse. Jeg er her for å dele av det jeg har lært – ikke bare gjennom utdanning og erfaring, men også gjennom livet selv.

 Mindfulness og kurs

Januar 2025 starter jeg å tilby mindfulnesskurs hos Vital Oslo, se under fanen samlinger og kortere kurs.

Mindfulness handler om vårt forhold til eget sinn og egen kropp, våre tanker og følelser, vår fortid, det som har skjedd oss. Sammen er vi nysgjerrige på hvordan vi gradvis kan lære å leve oss mere inn i alle aspekter av livet med integritet og vennlighet mot oss selv og andre og med visdom. Både i gruppe og under en-til-en møter jeg deg med åpenhet og transparens. Sammen med de sentrale prinsippene i mindfulness, praksis og refleksjon inntar vi gradvis en mer ikke-dømmende og selvaksepterende holdning.

Samtaleterapi

Jeg har tatt imot klienter siden 2011 og er faglig forankret i den dynamisk-psykologiske retningen psykosyntese. I denne terapiformen henvender vi oss til hele mennesket, både tanker, følelser, kropp og sjel.

Jeg er overbevist om at relasjonen mellom klient og terapeut er den som healer. Å normalisere klientens følelser og opplevelser bidrar til å redusere skam og fremme selvforståelse. Videre legger jeg stor vekt på åpenhet og en transparens tilpasset klientens behov. Alt dette sammen med å sette av tilstrekkelig tid under samværet, gir grunnlag for vekst, selvaksept og endring.

Anne Berit Sætremyr