Varmt velkommen inn til en rolig yogaklasse med kombinasjon av soneterapi/refleksologi og hvile i yin-stillinger. Perfekt for dyp avspenning, bedre flyt og mindre stress.

Du kan oppleve:

🌿Dypere avspenning
Beroligende soneterapi som åpner opp og fordyper dine yin-stillinger for dyp avspenning.

🌿Bedre flyt i kropp og energi
Kombinasjonen av meridianstimulerende yin og refleksologi/soneterapi gir deg mulighet for bedre sirkulasjon og økt energiflyt.

🌿Økt tilstedeværelse og nærvær
Berøringen i føttene forankrer deg i kroppen, så du kan lande i stillingene og forsterke opplevelsen av ro og for bedre søvn.

🌿En følelse av å bli ivaretatt
Du får en unik praksis som både er myk, nærende og omsorgsfull – som en kombinasjon av yoga og mini-behandling.

Hvem passer klassen for?

Klassen passer for all, uansett erfaring med yoga. Den er spesielt egnet for deg som ønsker:
• en rolig, myk og dypt avslappende praksis
• mindre spenninger i kropp og sinn
• å utforske yin yoga på en ny og mer terapeutisk måte
• å gi deg selv en pause fra hverdagsstress
• å styrke deg selv på en naturlig måte

Timen varer 1 time og 15 minutter

Du får en praksis som både gir ro i kroppen og klarhet i sinnet – alt i én klasse.

TID:

Kurs over 4 mandager kl. 1600 - 1715 med mulighet for drop-in (hvis plass).

Oppstart: 12. januar 2026 (gratis prøvetime 5. januar på vårt åpne hus på Vital Oslo)

12.01, 19.01, 26.01, 02.02.26

Oppstart: 2. mars 2026

02.03, 09.03, 16.03, 23.03.26

STED:

Vital Oslo, Waldemar Thranes gate 5 på St. Hanshaugen

PRIS:

1.000 for kurs over 4 ganger

Drop-in: 300 pr gang.

PÅMELDING:

Send navn og kontaktinfo til: trine@eihra.no

Varmt velkommen til yin & soneterapi

💜Trine