I denne yogaformen, grunnlagt av B.K.S. Iyengar (1918-2014), legger vi vekt på teknikk, linjering og stabilitet slik at du får en trygg og dyp praksis. Vi bruker blokker og andre props for å tilpasse til den enkeltes kropp. Disiplineringen av kroppen er en metode for å disiplinere sinnet. Dette er en yogaform som gir deg muligheten til å jobbe dypt både fysisk, emosjonelt og mentalt, og bli bedre kjent med deg selv.

Alle timene er forskjellige, og du vil få tett oppfølging og individuelle justeringer og instrukser.

Hver time har et tema, for eksempel bakoverbøy, eller en stilling vi jobber opp mot. Du vil også få mulighet til å lære inversjoner som Salamba Sarvangasana (skulderstående) og Salamba Sirsasana

(hodestående) når du er klar for det.

Samlinger våren 2025
Vital Oslo, Waldemar Thranesgate 5, Oslo
Onsdager fra kl. 17.00 - 18.30 fra 13.01.25

Instruktør: Åsa Røkkum

Tlf: 404 89 707
E-post: aasa.rokkum@gmail.com

Åsa er sertifisert Iyengar Yoga-lærer, og har undervist siden 2014.

Jeg var på mitt første yogakurs som ung student i 2005, og har praktisert ulike former for yoga før jeg ble introdusert for Iyengar Yoga i 2013. Siden den gang har denne yogaformen vært min viktigste praksis i hverdagen, og jeg er veldig takknemlig for muligheten til å kunne dele denne praksisen med andre. Det jeg falt for med denne retningen, var at den ga meg en ny dybdeforståelse av hva yoga er. Jeg fikk en bedre forståelse av yogastillingene, av hvordan de påvirker oss fysisk, emosjonelt og mentalt. Praksisen ble mer helhetlig. For meg var møtet med yogaen livsendrende, og bidro sakte, men sikkert, til at verdiene mine endret seg, og til at livet fikk en ny kurs.

Som yogalærer er jeg opptatt av at du som elev skal få utfordre deg selv i et trygt miljø. At du skal lære noe nytt i løpet av timen, og at du skal føle deg ivaretatt. Derfor er hver time forskjellig, og jeg gir individuelle justeringer og instrukser utfra hva den enkelte trenger å jobbe med.