«Yoga for Stive Menn» startar nytt kurs for nybegynnarar 3. november – 8. desember; 6 økter fra kl. 17:30-18:45.

Er du stiv som ein stokk og nyfiken på yoga? Dette kurset er for deg som gjerne vil, men tenker du er «for stiv» til å starte.

Gjennom seks økter lærer du grunnleggande element frå Ashtanga yoga – ujjayi pust, drishti (fokus) og Vinyasa (oppmerksomhet). Vi går gjennom ein serie av øvelsar som hjelper deg å bygge styrke, smidighet og ro. Det handlar ikkje om å vere mjuk eller flink, men om å møte kroppen der den er, og oppdage kva som skjer når du pustar og rører deg med oppmerksomhet.

🧘🏽‍♂️Kurset passar for deg som:

• Aldri har gjort yoga før

• Ønskjer meir bevegeleghet i kropp og ro i sinnet

• Likar ei konkret, jordnær tilnærming utan prestasjonspress.

📍Stad: Vital Oslo, Waldemar Thranes gt. 5

📅Datoar: Mandag 3. nov – 8. des

⏱️Tid: 17:30-18:45

💰Pris: 1900kr

✍️Påmelding: Send en melding til Phillip, tlf. 95026700 eller ta kontakt via e-post: phillipskogen@gmail.com

Velkomen, akkurat slik du er!