YOGA FOR STIVE MENN
Yoga for stive menn skal i gang igjen med nye kurs fra uke 20, og det er fortsatt ledige plasser.

Kurs for nybegynnere: tirsdager: 1900-2015 fra 13. mai 2025
Kurs for etablert gruppe: onsdager 1900-2015 fra 14. mai 2025

Kursene går til og med uke 25 for så å ta pause over sommerferien.

Om du er nyfiken på om dette kan være noe for deg, er du velkommen til en prøvetime.

Kurs for menn som vil gjøre yoga, men som av ulike grunner vegrer seg.
Kurset passar for utøvere på ulike nivå, og dette er timer der det er greit å være stiv som en stokk.

Gjennom de fysiske øvelsene med fokus på pust og nærvær vil du garantert bli mykere, sterkere og roligere til sinns.
Øvelsene har sitt utspring fra Ashtanga Yoga, men er noe modifisert. Gruppene vil óg lære ulilke pranayama og meditasjonsøvelser, som er nyttige verktøy for å finne ro og stabilitet i kropp og sinn. Regelmessig yoga har mange fordeler som kan forbedre vår totale livskvalitet, bla.a.:

• økt konsentrasjonsevne

• reduserer stress

• bedre kroppsholdning og balanse

• økt fleksibilitet, mobilitet og styrke

• bedre fordøyelse

• mer energi

• bedre søvnkvalitet

• bedre kontakt med egen kropp

Når en skal dykke inn i dette universet, og utgangspunktet er bedrøveleg stivt, handler det om å møte seg selv på det nivået ein er. Det er der reisen begynner.

PRATISK INFO
Nybegynner: tirsdager 1900-2015 fra 13. mai 2025 tom uke 25
Etablert gruppe: onsdager 1900-2015 fra 14. mai 2025 tom uke 25

Kursholder Phillip Skogen

PRIS
2000 pr åtte ukers kurs / Drop-in: 300 pr gang

PÅMELDING
Send en e-post til Phillip >>
Ring Phillip >> Tlf 95026700