YOGA FOR STIVE MENN
Yoga for stive menn skal i gang igjen med nye kurs fra uke 34, og det er fortsatt ledige plasser.

Kurs for etablert gruppe: tirsdager: 1900-2015 fra 21. oktober 2025, åtte ukers kurs
Kurs for etablert gruppe: onsdager 1900-2015 fra 22. oktober 2025, åtte ukers kurs

Om du er nyfiken på om dette kan være noe for deg, er du velkommen til en prøvetime, det tilbyrs også en nybegynnergruppe på mandager.

Kurs for menn som vil gjøre yoga, men som av ulike grunner vegrer seg.
Kurset passar for utøvere på ulike nivå, og dette er timer der det er greit å være stiv som en stokk.

Gjennom de fysiske øvelsene med fokus på pust og nærvær vil du garantert bli mykere, sterkere og roligere til sinns.
Øvelsene har sitt utspring fra Ashtanga Yoga, men er noe modifisert. Gruppene vil óg lære ulilke pranayama og meditasjonsøvelser, som er nyttige verktøy for å finne ro og stabilitet i kropp og sinn. Regelmessig yoga har mange fordeler som kan forbedre vår totale livskvalitet, bla.a.:

• økt konsentrasjonsevne

• reduserer stress

• bedre kroppsholdning og balanse

• økt fleksibilitet, mobilitet og styrke

• bedre fordøyelse

• mer energi

• bedre søvnkvalitet

• bedre kontakt med egen kropp

Når en skal dykke inn i dette universet, og utgangspunktet er bedrøveleg stivt, handler det om å møte seg selv på det nivået ein er. Det er der reisen begynner.

Kursholder Phillip Skogen

PRIS
2000 pr åtte ukers kurs / Drop-in: 300 pr gang

PÅMELDING: Ta kontakt enten via e-post eller telefon:

Mail: phillipskogen@gmail.com

Mobil: 950 26 700