DROP-IN : Mandag - Fredag hver uke kan du komme når du vil på morgenen mellom 7 og 9 uten forhåndsbestilling og gjøre din yoga med Kunal. Enten du er nybegynner eller erfaren, får du personlig veiledning og oppfølging så du kan utvikle deg i din yogapraksis. .
Drop-in og abonnement.

KURSOPPSTART 18. MARS: Mulighet for drop-in. Mandager 19.15. Du kan forvente pusteteknikk, meditasjon, yin yoga og yoga nidra

NESTE SAMLING 17. MARS 13.00-16.00. TEMA: ANGST/URO

Månedlige samlinger for deg kvinne 40+ år. Meno:meno er skapt for deg som vil møte overgangen bevisst og tilstede. Patricia er sertifisert menopause yoga-lærer som gir månedlige temabaserte samlinger. Symptomer i perimenopause kan møtes med praksiser og teknikker: Søvnforstyrrelser, angst/uro, hetetokter, ledd- og muskelsmerte. Vi går gjennom anatomi og teori, gjør yoga, pusteteknikk og avspenning/dyp hvile i et fordomsfritt rom der vi utveksler erfaringer og tips underveis

DROP-IN: Kveldsamlinger ANNENHVER TORSDAG (oddetall) 17.30 for deg som vil ha en stund med ro og avspenning på matta for å balansere stress, uro, ubalanser, hormonforstyrrelser og søvn.

DROP-IN: Kveldssamlinger ANNENHVER TORSDAG (oddetall) 18.45 for deg som vil oppleve en dypere og friere pust for mer avspenning, selvtillit og kreativitet, bedre søvn, mindre spenninger og smerter fysisk og emosjonelt.

KURS: Med mulighet for drop-in. Tirsdager 17.30. Beregnet for utøvere med erfaring. Sammen går vi dypere inn i de ulike øvelsene/asanaene. Vi utforsker hvordan Ujjaiy pust, Drishti og Vinyasa gir skjerpet konsentrasjon, klarhet og tilstedeværelse, samt en jevn og harmonisk flyt i praksisen.

KURS: Med mulighet for drop-in. Onsdager 19.00: Denne gruppen er for menn som vil gjøre yoga, men som av ulike grunner vegrer seg. Kurset passar for utøvere på ulike nivå, og dette er timer der det er greit å være stiv som en stokk.